Massages à domicile et conseils mieux-être

S'offrir un massage à domicile c'est se faire du bien à soi. C'est considérer que son corps est un temple et qu'il est important de le mettre en pause le temps d'un soin. Parce que votre priorité c'est vous. 

Vouloir se faire masser c'est accepter le fait de devoir déconnecter et de se laisser aller sous les mains expertes d'un.e inconnu.e.

Et si le massage peut passer pour un acte anodin pour beaucoup de personnes, certaines n'ont jamais franchi le cap.

Alors voici tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer dans ce moment qui n'est que plaisir et relaxation. 

Aménagez chez vous un espace massage (ma table de massage fait 190X70, je dois pouvoir tourner autour), calme, chaud, douillet, allumez des bougies, de l'encens... donnez libre cours à votre imagination, .

Préparez-vous au massage 

Quelques heures avant le massage, commencez à vider progressivement votre mental de ses préoccupations.  Avant  votre rendez-vous, l’idéal est de prendre une douche ou un bain, avec de l’eau bien chaude, et d’essayer de respirer de façon ample et sereine. Vos muscles et vos organes seront ainsi préparés à accueillir la détente, et votre peau sera prête à profiter des bienfaits des huiles de massage.

Pour recevoir le massage, vous garderez vos sous-vêtements (vous pouvez prévoir de mettre string pour offrir un maximum d'espace de massage à votre corps), veillez à choisir des textiles qui ne craignent pas de recevoir de l’huile de massage.

La séance de massage 

Après une évaluation rapide de votre état de santé (amnèse) et de vos attentes, vous vous installerez sur la table de massage. A ce moment-là, essayez de ressentir au mieux le contact de votre corps avec la surface de massage et, si possible visualisez les points de contact.

Je débute mon travail de relaxation par des effleurements en surface afin de créer un premier contact, laisser votre corps m'inviter au massage, étaler l'huile, et permettre à votre système nerveux de s'apaiser. Une couverture douce et légère recouvre les parties de votre corps qui ne sont pas massées, garantissant votre confort et ménageant votre pudeur. En m’aidant du poids de mon corps, de ma respiration, et en suivant un déroulé de plusieurs manoeuvres (enveloppements, pétrissage, lissage), je vous entraîne peu à peu vers la détente musculaire et mentale.

Une fois le lâcher prise accompli, vous serez entièrement recouvert.e, et je procèderai à un leger massage du visage par lissages et acupression.

La séance se clôturera par un dernier point de pression qui vous permettra de reprendre contact avec l'espace qui vous entoure.

Il sera nécessaire de prendre votre temps pour retrouver la position verticale et de vous hydrater les 3 jours qui suivront le massage afin d'éliminer les toxines libérées dans votre organisme au cours du massage.

Uniquement sur demande de votre part, je peux ajouter une huile essentielle de votre choix, que vous aurez testée au préalable, à mon huile neutre, hypoallergénique et non parfumée.

Mon éthique comprend le respect de la vie privée, de la dignité et de l'intimité de chacun.e. Toute personne a son degré de pudeur et je sais m'adapeter pour qu'aucune gène ne soit présente afin d'atteindre au mieux la relaxation du corps et de l'esprit.

Bien évidemment, je garde le masque durant toute la durée du massage et je respecte les règles d'hygiène et sanitaires en vigueur, tant pour ce qui concerne ma personne, mon matériel professionnel que sur mon lieu de travail.

Enfin, je précise que mes massages ne sont ni à but thérapeutique, ni érotique, ni sexuel.